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【養生知識】這四種零食要少吃不光小孩大人也一樣致癌率超高!

發布時間:2019-07-13 22:43:35 已有: 人閱讀

  說起癌人人都害怕,談癌色變,但是一邊害怕著的我們一邊還天天不知節制的吃著一些致癌的零食。俗話說,病都是吃出來的,包括癌也是吃出來的。我們的日常生活中有很致癌的美食,像燒烤食物,熏制食物,油膩食物,腌制食物等,但還有更多的是一些致癌的零食,這四種,想必各位或多或少一定都吃過!

  香腸和火腿腸都屬于腌制食物,含有大量的亞硝酸鹽,是一種很強的致癌物質;鹜饶c中還放了很多添加劑,這些都是不健康的物質,長期食用都會對身體有害。

  但是薯片屬于油炸食品,長期吃尤其不健康,特別是對一些愛美的女孩子,更應該要遠離。薯片的熱量是很高的,常吃容易肥胖,而且高溫油炸會產生致癌物質丙烯酰胺,薯片中還含有膨松劑、增味劑以及大量的反式脂肪酸,會增加心血管疾病的風險。

  果凍是孩子們的最愛,自己做的果凍當然可以放心吃啦,但是外面買的最好少吃,因為絕大多數的果凍都是由海藻酸鈉、瓊脂、明膠、卡拉膠等增稠劑,加入香精、人工著色劑、甜味劑、酸味劑等配制而成,不僅沒有任何的營養,還會加重對身體的傷害,甚至有致癌的風險,F在網絡這么發達,網上有很多如何做果凍的課程,自己動手做起來不僅好吃,而且有營養哦。

  辣條致癌已經不是什么新聞了,而且有很多人已經中招,大部分辣條都是由小作坊生產,原料變質,環境臟亂。辣條里添加了各種色素和防腐劑,小編專門數了一下,每包辣條有18種添加劑,食用后容易引起腸胃炎,各種違規使用的工業添加劑,還有致癌的風險,為了自己的健康,還是遠離為好!

  無論什么水果,只要是新鮮的都可以常吃,因為水果含有豐富的維生素C,可以增強身體的免疫力,還可以提高抗病能力,預防感冒等。

  堅果類零食只要不貪吃都是好的,像核桃、松子、碧根果,開心果、花生等堅果是健康零食的首選。堅果富含蛋白質、礦物質、維生素、多種必需的脂肪酸、微量元素等營養成分,對健康非常有益。

  乳飲類含有三分之一的牛奶,有時還強化維生素和微量元素,是富有營養的飲料之一,無論是酸奶,還是牛奶都可以經常食用。

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